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曾有网友说：从早上起床开始就在思索早餐吃什么，想着想着就到中午了，于是饿着肚子继续想中午吃什么。相信这道出了很多人的心声。



根据《亚太传统医药·都市健康人》2010年的研究，我国居民长期不吃早餐的比例达到3.2%，偶尔不吃早餐的比例竟然高达20%。而大学生群体中，仅72.7%的女生、41.5%的男生有每天吃早餐的习惯。针对以上情况，蒋卓勤教授指出：早餐提供的能量和营养素应占人体全天总需求的30%以上。吃早餐有利于促进大脑功能的发挥、保护心脏、预防胆结石和糖尿病等。



因此，我国国民应当改变以往重视中餐晚餐，忽视早餐的观念，更不可因为节食、没时间准备等原因放弃吃早餐。否则日积月累，会给身体带来很大伤害。乐山有卖安利纽崔莱产品实体店吗乐山卖安利产品门店在哪